Benefici

Questi sono solo alcuni dei benefici di una pratica Yoga costante e continuativa:

– Incremento della flessibilità;
– Tonificazione del tessuto muscolare (maggiore forza e resistenza);
– Aumento della lubrificazione di articolazioni, legamenti e tendini;
– Riequilibrio della struttura ossea;
– Massaggio a tutti gli organi interni;
– Aumento dell’efficienza cardiovascolare;
– Aumento dell’efficienza delle vie respiratory;
– Normalizzazione della funzione gastrointestinale;
– Riequilibrio della funzione endocrina;
– Miglioramento delle funzioni escretorie;
– Miglioramento della coordinazione occhio-mano;
– Riduzione dei tempi di reazione;
– Maggiore qualità del sonno;
– Rafforzamento del sistema immunitario;
– Miglioramento nelle funzioni integrate delle parti del corpo;
– Riequilibrio nei livelli di energia;
– Miglioramento dell’attenzione e dell’efficacia di apprendimento;
– Riduzione di ansia e stress;
– Incremento dell’accettazione di sé e dell’autostima;
– Aumento della frequenza e della qualità della condivisione;

Il metodo, così come i risultati sul singolo della pratica Yoga, sono tuttora in fase di studio e scoperta. Continuamente arrivano dal mondo nuovi spunti di riflessione, nuovi studi scientificamente validi su come e quanto lo Yoga contrubuisca ad accrescere la qualità della vita di chiunque lo pratichi e, ancora di più, di chi ne abbia un bisogno particolare.